Poslušaj epizodo na: IPHONE ali ANDROID
Youtube posnetek TUKAJ.
Verjetno je marsikatera od vas že slišala nasvet: manj jej in več treniraj. Objektivno to “deluje”. Treba se je vprašat- za kakšno “ceno”?
Če bi bilo tako preprosto bi bili vsi fit in na svoji idealni teži. Pa temu ni tako. Ljudje smo čustvena bitja in zato tega vidika ne smemo zanemariti- sploh ko pride do spreminjanja naših prehranskih navad in rutin gibanja. Za pravo spremembo je potrebno delati na obeh področjih- treningih v katerih UŽIVAŠ- ja obvezno!! In pa delo na svojem odnosu s hrano, z vadbo in svojim telesom.
Razumevanje svojega vedenja in gojenje spoštovanja do same sebe je temelj vseh sprememb. Poglej si “prej/potem” spremembe vadečih v inbed spletnem studiu za obdobje 2 mesecev. Zraven pa si preberi še njihove zgodbe. Na ta način boš razumela kako se sprememba načina razmišljanja pokaže tudi navzven:)
Več TUKAJ: https://www.inbed.si/prejpotem
Se želiš tudi ti gibat z mano? Pridruži se na inbed spletnem studiu: https://www.inbed.si/inbedvadba
