Modul 3: Prisotnost

Še enkrat bi te rada spomnila, ko odgovarjaš na spodnja vprašanja, da se prepustiš vsemu kar ti pade na pamet. Da odgovarjaš brutalno iskreno in z radovednostjo kaj vse boš v teh dneh odkrila o sebi. Prepusti se in zaupaj sebi. Tvoje telo in občutki ti ves čas nekaj sporočajo.

Vprašanja:

• Kako začneš in končaš svoj dan?
• Katere so tvoje prvi misli dneva? Kako se počutiš, ko se zbudiš?
• Katere so tvoje zadnje misli dneva? Kakšni občutki te spremljajo, ko je čas za spanje?
• Kaj, kdo oziroma kakšne situacije sprožijo potrebo oziroma željo po hrani, ko ne gre za lakoto?
• Kdaj si se nazadnje najedla do točke, ko ti je bilo fizično neprijetno v telesu? Če lahko pobrskaš po spominu pomisli kaj se je zgodilo tisti dan, da je sprožilo to željo?

NALOGA:

Ko opaziš, da ti je težko, neprijetno, strah, si žalostna… Občuti tudi te občutke, ne se jim umikat. Občuti in spusti.

Se vidiva jutri,

Objem,
Klara