Modul 6: Rutine

Še enkrat bi te rada spomnila, ko odgovarjaš na spodnja vprašanja, da se prepustiš vsemu kar ti pade na pamet. Da odgovarjaš brutalno iskreno in z radovednostjo kaj vse boš v teh dneh odkrila o sebi. Prepusti se in zaupaj sebi. Tvoje telo in občutki ti ves čas nekaj sporočajo.

Največje spremembe se zgodijo, ko svoje ideje in želje realiziramo. Čas je, da si ustvariš svojo jutranjo in/ali večerno rutino. Ko si namerno ustvariš trenutke nežnosti, sprostitve, zabave… In ne čakaš, da ti jih bo dal kdo drug. 

Če jaz začnem svoj dan tako, da še preden dobro odprem oči že gledam maile in instagram ali pa, da se mi noro mudi vem, da bom še cel dan raztresena, živčna in prišla domov utrujena, brez volje za telovadbo in kakšrnokoli skrb za svoje počutje.

Dobro počutje tudi meni ni samoumevno, ampak namerno skrbim zanj. Namerno negujem svoje telo s pomočjo jutranje rutine. A tvoja rutina ne rabi bit kot moja. Daleč od tega! Namen rutine je, da ustreza TEBI. Da v njej uživaš in se je veseliš.

Vprašanja:

• Kakšne so tvoje prve misli dneva? Kakšne so tvoje zadnje misli dneva?
• Kako bi rada začela svoja jutra? Kako bi se rada počutila čez dan?
• Koliko časa imaš zjutraj, da bi to (ali pa vsaj delček) že realizirala v svojem naslednjem jutru?
• Kako te bo ta jutranja rutina podpirala pri svojih ciljih?
• Si že kdaj poskusila vzpostavit jutranjo/večerno rutino? Kje se je zalomilo? Kaj lahko tokrat narediš drugače, da je realistično za tvoje življenje? Npr. da si namesto neke dolge rutine naprej vzameš 10 min v jutru za telovadbo/raztezanje/branje knjige/kavico/pisanje dnevnika…?
• V naslednjem jutru začni z jutranjo rutino, ki bo s tabo vsaj do konca izziva.

Nič instantnega ni tako dobro kot tisto kar ustvarimo počasi, z užitkom. Kako prideš do cilja je veliko bolj pomembno kot cilj sam. Zakaj? Ker za dosego cilja porabimo veliko več časa, kot traja občutek, ko cilj dosežeš. Marsikdo (tudi jaz sem bila ena od njih) živi v ”ko bom pa ________, potem bo vse drugače/ potem bom srečna / potem bom samozavestna… In to mišlenje se ne konča. Še preden dosežemo en cilj smo že v naslednjem ”ko bom pa-ju”. Življenje pa kar teče mimo, mi pa nikoli zadovoljni. Torej ustavi se, zadihaj in si ustvari prijetno, zabavno, sproščujočo pot do cilja. Vse kar iščeš je že v tebi.

Objem,

Klara