Spletni Studio
2.–30. november 2026 / spletni izziv

Vsaka minuta je boljša kot nobena minuta.

V enem mesecu postavi temelje rutine, ki se prilega tvojemu vsakdanu — in jo lahko ohraniš na dolgi rok.
Vsak dan jasno zastavljena vadba, petminutna alternativa za dneve, ko nimaš časa, in neobvezna nadgradnja, ko imaš več zagona. Zraven še tedenske vsebine, s katerimi prepoznaš, kaj te trenutno drži nazaj, in začneš spreminjati svoj pogled na vadbo. Da zanjo najdeš prostor v svojem vsakdanu.
Pridružim se izzivu
Že imam članstvo · prijava
Vključeno v mesečno ali letno naročnino na INBED spletni studio. Za aktivne naročnice brez doplačila.
ZAČNEMO 2. NOVEMBRA · VSAKA MINUTA ŠTEJE · ZAČNEMO 2. NOVEMBRA · VSAKA MINUTA ŠTEJE
Morda poznaš ta občutek

Vsak dan je nekaj, za kar je treba nujno poskrbeti.
Zase boš pa »potem«.

Ko zaključiš delo. Ko otrok zaspi. Ko bo dom pospravljen. Ko boš imela več energije.

Potem pride večer in zase spet nisi našla časa.

V glavi imaš predstavo, da mora vadba trajati eno uro. In ker danes nimaš cele ure, se je sploh ne lotiš. Prestaviš na jutri.

Tako grejo mimo tedni. Včasih meseci.

Želiš si spremembe. Spet začutiti sebe. Imeti košček dneva, ki ni namenjen samo delu, opravkom in skrbi za družino ali nekoga drugega.

Čakaš, da boš imela več časa. Tvoje potrebe so pa medtem na pavzi.

Preizkusi en dan v izzivu

Odpreš izziv.
Tvoja vadba te že čaka.

Ni ti treba najprej iskati, katero vadbo boš naredila. Vse te čaka na enem mestu. Klikni eno od možnosti in poglej, kako deluje.
Pridružim se izzivu
Zakaj pripravljam ta izziv

Postala sem mama. Od sebe pa sem še vedno pričakovala, da bom trenirala tako kot prej.

Klara Leben

Ustanoviteljica INBED · trenerka · mama
Nutrition, Health & Wellness coach · certificirana inštruktorica pilatesa · certificirana za pred- in poporodno vadbo

Včasih sem imela eno uro za vadbo. Zdaj imam večino dni »sedem minut«. Še vedno rada treniram in rada delam. Najbolj pa uživam v vlogi mame in želim biti v njej čim bolj prisotna.

In če čakam, da bom spet imela enako časa kot prej, lahko čakam še zelo dolgo. Moje potrebe so pa medtem na pavzi.
Zato pripravljam ta izziv. Da najdeva način gibanja, ki naju podpre v življenju, ki ga imava zdaj. En dan nekaj minut, drug dan več — brez še enega nerealnega načrta.
Spremenimo tudi pristop

Kaj bo tokrat drugače?

01

Prilagodiš pričakovanja.
Ne svojega življenja.

V tedenskih videih prepoznaš, kaj te drži nazaj. Raziskale bomo čakanje na popolne pogoje in poiskale prostor za rutino v tvojem sedanjem vsakdanu.
02

Odpreš program.
Vadba te že čaka.

Jasno zastavljena vadba, petminutna alternativa in neobvezna nadgradnja. Izbereš glede na svoj dan, brez dolgega iskanja.
03

Izpustiš dan?
Preprosto se vrneš.

Nadaljuješ z vadbo za dan, ko se vrneš. Brez nadomeščanja za nazaj in čakanja na nov ponedeljek. Tvoja rutina se premika s teboj.
Začnem s časom, ki ga imam
Tudi 5 minut šteje

Kaj lahko spremeni 5 minut?

Če jih vedno odpišeš, ker se ti zdijo premalo, ostaneš pri nič. Če jih izkoristiš, si že naredila nekaj zase.
En dan pet minut. Drug dan petnajst. Naslednjič sedem. Minute se seštevajo, ti pa gradiš izkušnjo: tudi v polnem dnevu zmorem in si zaslužim poskrbeti zase.
Majhni koraki. Sčasoma velika razlika.
5
minut danes
+
15
minut jutri
+
7
minut drugič
Ne potrebuješ vsak dan enako časa.
Potrebuješ način, h kateremu se lahko vračaš.
Ponazoritev različnih dolžin vadbe, ne predpisan urnik.
Od 2. do 30. novembra

Kako poteka?

1. november · 18.00
Odpreta se uvodni video in prvi teden.
2. november
Uradno začnemo z vadbami.
Vsako nedeljo · 18.00
Nov sklop vadb in nov tedenski video.
30. november
Skupaj zaključimo izziv.
Vsebine so posnete. Vadiš ob uri, ki ustreza tebi.
Skupni začetek. Dodaten zagon.

Izziv je na voljo le v času skupnega izziva v spletnem studiu.

Pridruži se nam novembra in korak za korakom sledi programu skupaj z drugimi članicami.
Tvoj prvi korak

Naredi nekaj zase,
še preden spet mine en mesec.

Za vključitev potrebuješ aktivno mesečno ali letno naročnino na INBED spletni studio.

Mesečna naročnina

35,99 €
na mesec
Izberem mesečno

Letna naročnina

300 €
na leto
Izberem letno
3 dni brezplačnega preizkusa, nato izbrana naročnina. Naročnina se samodejno podaljšuje do preklica. Cene vključujejo DDV.
Podaljševanje lahko kadarkoli prekličeš v svojem računu v spletnem studiu. Dostop ohraniš do konca že plačanega obdobja.
Z isto naročnino dostopaš tudi do drugih vadb spletnega studia, tedenskega urnika in programa INBED MAMA. Za sodelovanje v izzivu ti ni treba iskati med temi vsebinami: izziv ima svoje mesto pod Dodatnimi programi.

Že imaš aktivno članstvo?

Izziv je zate vključen brez doplačila.

Prijava v spletni studio

Tvoja vprašanja

Preden začneš.

Ženskam, ki si želijo gibanja, vendar ga v sedanjem tempu težko vključijo v svoj dan. Tudi če so včasih redno trenirale, zdaj pa se vedno znova znajdejo pri čakanju na več časa.

Izziv ni zasnovan za nosečnost ali zgodnje poporodno obdobje in ne nadomešča namenskega poporodnega programa. Prav tako ni namenjen rehabilitaciji poškodb ali izvajanju vaj ob omejitvah, ki zahtevajo individualno prilagoditev.

Nadaljuješ z današnjo vadbo. Ni ti treba narediti več vadb naenkrat ali čakati na nov ponedeljek. Tudi počitek ima prostor v izzivu.

Ne. Petminutna vadba je alternativa glavni. Izbereš eno ali drugo. Dodatno vadbo narediš samo, če si želiš več.

Predvsem tako, da se lažje lotiš gibanja in začneš ustvarjati izvedljivo navado. Kratke vadbe se sčasoma seštevajo, ne pomenijo pa obljube enakih rezultatov kot daljša ali drugače zasnovana vadba.

Prijavi se v spletni studio, odpri Dodatne programe in izberi izziv. Ob aktivni mesečni ali letni naročnini je vključen brez doplačila.

Poleg izziva imaš dostop do drugih vsebin INBED spletnega studia, vključno s knjižnico vadb, tedenskim urnikom in programom INBED MAMA. Posamezne dodatne ponudbe imajo lahko svoje pogoje, navedene ob nakupu.

Da. Samodejno podaljševanje lahko prekličeš v svojem računu. Dostop do studia ohraniš do konca že plačanega obdobja. Izziv je časovno omejen program; točen zadnji datum njegove dostopnosti bomo dodali pred objavo.

Ne odlagaj sebe na pozneje

Če čakaš na več časa, so tvoje potrebe medtem še vedno na pavzi.

Ni ti treba danes rešiti vsega. Izberi svoj prvi korak.
Z rednim sodelovanjem gradiš rutino, ki se prilagaja tvojemu času in zagonu. Vsak dan veš, kje začeti in katero vadbo izbrati. Manj odločanja, več prostora za gibanje. Toliko, kolikor zmoreš v življenju, ki ga imaš zdaj — da te vadba podpre, namesto da postane še ena obveznost.
Pridružim se izzivu
Ker si želim poskrbeti zase tudi v življenju, ki ga imam zdaj.